¿Cómo viajar ayuda a combatir el estrés y la depresión?

2024-01-09

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Para Círculo de Viajes la salud mental es importante. Es por esta razón que conmemoramos el día mundial contra la depresión ofreciéndote una alternativa para combatirla, y ayudar a salir de la rutina contra el estrés. Estamos convencidos de que viajar ayuda a combatir el estrés y la depresión.

Un estudio de la Universidad de Cornell en Nueva York encontró que las personas que toman vacaciones regulares tienen menos probabilidades de sufrir ansiedad y depresión, por eso, cambiar de ambiente, salir de la oficina o la casa y viajar ayuda a combatir el estrés y la depresión explorando lugares nuevos, permitiendo conocer gente nueva, descubrir otros lugares y estar en ambientes que nos inspiran calma y alegría.

El 13 de enero se conmemora el día Mundial de la lucha contra la Depresión, porque a nivel mundial se ha visto que la tendencia a la persistente tristeza y falta de interés que conlleva la salud mental moderna ha ido en aumento. Y conmemorar esta fecha en el año representa un compromiso para generar conciencia de la importancia de la salud mental como un derecho universal de la humanidad.

Te estarás preguntando ¿Cómo viajar ayuda a combatir el estrés y la depresión?

Pues hay estudios que demuestran que el ser humano libre estrés al estar en ambientes nuevos y divertidos; por eso viajar ayuda a combatir el estrés, porque es emocionalmente estimulante. Puede ser una caminata por la naturaleza, un vuelo a lugares fascinantes, cambiar de clima y realizar actividades que logran relajar y emocionar el cuerpo y la mente.

Además, viajar nos desconecta del entorno cotidiano como las labores del hogar o del laboral; ayuda a que la mente se relaje y nos ayuda a fortalecer nuestras relaciones diarias y la salud física.

Viajar ayuda a combatir el estrés y la depresión, porque cuando viajamos estamos enfocados en el presente. Hacer actividades que nos ayuden a liberar estrés mantiene la mente enfocada y nos ayuda a sentirnos de mejor humor y con los ánimos arriba.

Existe una hormona que es la responsable de la sensación de bienestar: se llama dopamina. La dopamina es un neurotransmisor que se produce en el cerebro y se libera cuando nos enfrentamos a nuevas experiencias. La dopamina también se conoce como la «hormona de la felicidad» porque nos ayuda a sentir placer y alegría.

Cuando viajamos, nuestro cerebro está aprendiendo cosas nuevas y esto logra que tenga nuevos conocimientos, esto produce alegría. Por eso viajar nos ayuda a que estemos mucho más relajados, nos sentimos mejor, más livianos y menos preocupaciones, somos más felices.

Un viaje de corta duración de dos o tres días puede ser suficiente para desconectar de todo y recargar las pilas. Te permite olvidarte de los problemas del día a día y centrarte en disfrutar del momento.

Algunos de los beneficios y cómo viajar ayuda a combatir el estrés y la depresión:

1. Aumenta la felicidad y el sentimiento de satisfacción, porque al estar en un día diferente viajando liberamos las preocupaciones y nos relajamos.

2. Mejora la salud del cerebro, porque se piensa en cosas distintas a lo diario, mejora el humor y este cambio de humor permite que el cerebro y la salud mejore.

3. Mejora la salud física, al estar en un ambiente distendido se relaja el cuerpo. Se puede hacer caminatas para oxigenar nuestras células, o se puede descansar al sol para recibir vitamina D; y si combinas ambas le estarás dando a tu cuerpo una alta dosis de felicidad.

Los viajes tienen numerosos beneficios psicológicos, como:

1. Reducir el estrés y la ansiedad.

2. Mejorar el estado de ánimo.

3. Incrementar la creatividad y la productividad.

4. Fomentar el aprendizaje y el crecimiento personal

· Para regalarse un viaje para ayudar a combatir el estrés y la depresión podemos sugerirte lugares hermosos y tranquilos, por ejemplo:

1. Villa de Leyva, caminar por sus calles empedradas, ver el cielo despejado, respirar aire puro es perfecto para combatir el estrés, además es un destino cercano a Bogotá.

2. Barichara, caminar por sus calles y ver el paisaje del lugar, su clima cálido y sus habitantes nos brindan un espacio ideal para relajarse.

3. Santa Rosa de Cabal, sus montañas, nos ofrecen aprender de la experiencia cafetera, respirar aire limpio y escuchar el canto de las aves es el plan ideal para aquellos que quieran una desconexión de la rutina.

4. La Laguna de Guatavita, es un destino próximo a Bogotá donde podemos maravillarnos con su majestuoso tamaño, caminar por su montaña y disfrutar de la naturaleza es genial para combatir el estrés.

5. Nuqui, ver sus playas, sentir el calor del pacifico, y probar sus deliciosos platos nos permite desconectarnos del diario vivir en la ciudad y relajarnos en un ambiente diferente.

6. Sierra Nevada de Santa Marta, sus montañas junto con su clima cálido, nos permite extraernos y poder caminar conociendo su cultura, haciendo actividades de relajación, y conociendo las maravillas de la Sierra.

· Si quieres viajar internacionalmente podemos ofrecerte lugares mágicos también, por ejemplo:

1. Almería, España

2. Portofino, Italia

3. Valladolid, México

4. Dordoña, Francia

5. Lago Louise, Canadá

Mientras llega el 13 de enero, puedes comenzar a reducir el estrés y el riesgo de la depresión planeando tu próximo viaje. Piensa el destino, alista los documentos, planifica el ahorro y gastos, compra los tiquetes con tiempo para que puedas ahorrar y déjanos, a viaje circular, a acompañarte en el proceso.

En viaje circular podemos ayudarte a ahorrar y planear tu viaje de manera rápida, amigable y eficaz. Piensa a qué lugar quieres viajar, y nosotros te ayudamos a armar un plan de ahorro para que logres viajar sin estrés.

En Círculo de Viajes te podemos ofrecer planes de senderismo, meditación, descanso, contemplación, aventura o lo que quieras para que tu puedas viajar para combatir el estrés y la depresión. Contamos con planes de acuerdo a tu bolsillo y tus expectativas.

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Tips de Viaje

Convierte tu prima en un plan de ahorro para viajar

2024-07-18

Aprender a ahorrar para un viaje, esto puede convertirse en un proceso emocionante y estimulante. No solo te acercará un poco más a las vacaciones de tus sueños, sino que, además, te ayudará a crear hábitos de ahorro que te cambiarán la vida.

Lo primero es averiguar cuánto va a costarte el viaje. Eso se traduce en decidir a dónde quieres viajar y durante cuánto tiempo. Cuando lo tengas claro, es hora de planificarlo. Es decir, necesitas elaborar una estimación de los siguientes gastos:

Cuánto vale el tiquete de avión (de ida y vuelta) y el seguro de viaje
Cuánto es el precio del alojamiento
Cuánto es el presupuesto que destinarás a comida y bebida
Cuánto cuestan las actividades y excursiones turísticas que quieres hacer
Cuánto es la cantidad que quieres guardar para tener un fondo de emergencia durante el viaje

Destina la prima como un plan de ahorro programado, más un ahorro pequeño de cada sueldo que tengas.

Programa tus vacaciones con la prima de mitad de año

Todos sabemos que recibir prima a mitad de año es como un regalo muy merecido. Así que podemos aprovechar este ingreso como parte de un plan de ahorro para viajar. Saber de cuánto se dispone es el primer paso para tomar buenas decisiones y lograr finanzas claras y sólidas.

Una vez que sepas cuánto obtendrás de esta prestación por ley, ahora tienes que enterarte bien de cuáles serán tus gastos para crear un buen plan de viaje. Un presupuesto será fundamental para tener una guía y no perder el control.

Recomendaciones para aprovechar la prima en viajes

Te tenemos algunos consejos que van a guiarte y ayudarte para una buena planificación de la prima.

El primer consejo es evitar gastar ese dinero antes de recibirlo, es decir comprometer el dinero antes de tenerlo en las manos.
Incluya este ingreso dentro de su presupuesto: defina para qué va a destinar este monto de dinero.
Consulte los costos y tenga claro cuánto dinero necesitaría para saber si su prima cubre todo y evite endeudarse.

Plan de ahorro vs Crédito para viajar

Si quiere viajar tranquilamente, nuestro consejo siempre será que planifique este viaje, y tenga en cuenta el ingreso de prima para estar cómodo.

También es recomendable viajar en días entre semana, verificar ofertas de tiquetes, viajar con poco equipaje.

Si de todas maneras ve que se siente mejor sacando un crédito para viajar, utilice un plan de pago estructurado.

Tenga en cuenta las tasas a las que debe obtener el préstamo, el tiempo de pago, y los intereses que se van a sumar en cada mes.

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Tips de Viaje

Planifica tus vacaciones de ensueño

2024-10-07

Sabemos que las vacaciones de fin de año se traducen en dos cosas: una época de descanso, relajación; el momento en que las personas y familias desean salir de su rutina y desconectar en un lugar diferente; así como también se traduce en un encuentro familiar para conmemorar el cierre e inicio de un nuevo año. Debido a esto, queremos brindarte algunos consejos prácticos para que la economía no sea un obstáculo en esta época de alegría y que puedas sacarle el mayor provecho a tu dinero en la temporada alta, ya que es cuando la mayoría de costos que involucran un viaje aumentan por la demanda, haciendo que el presupuesto que contemplabas para tu viaje, pueda aumentar considerablemente.

Viaja eficientemente

El encuentro familiar, desconectarte de tu rutina diaria, conocer y vivir nuevas experiencias y más cosas relacionadas a las vacaciones de fin de año, traen consigo muchos beneficios para tu salud física y mental, además de ser el mejor motivante para iniciar un nuevo año y cumplir todos los nuevos objetivos de vida planteados.
Para todo esto, la planificación es el mejor aliado a la hora de organizar las vacaciones de fin de año que tanto has soñado, por esto queremos brindarte información útil que te permita ahorrar al máximo en tu destino de viaje teniendo en cuenta la temporada alta y todo lo que esto conlleva.

¿Cómo aprovechar al máximo tu ahorro?

Ahorra anticipadamente y disfruta más.
El ahorro y la anticipación van de la mano, además te ayudarán a evitar sobrecostos de la temporada decembrina, por ello te recomendamos que planifiques tu viaje con mucho tiempo previo, presupuestando y organizando lo que será de tu viaje. Para que puedas realizar esta tarea de forma organizada, hemos creado una Plantilla de Vacaciones de Fin de Año.
De esta forma, gastos como: tiquetes aéreos y terrestres, hospedajes, entradas y tours, tendrán un valor mucho menor al que se ofrecen en el fin de año.

Tu Plan de Ahorro incluye grandes ofertas y paquetes.

Otra gran herramienta al momento de viajar en el fin de año y ahorrar al máximo son los Planes de Ahorro y los paquetes de viaje. Podrás presupuestar y adquirir previamente combos y paquetes de viaje con todo lo que necesitas para disfrutar de una gran experiencia, ya que de esta forma, los precios se reducirán considerablemente en comparación a los costos que se obtienen pagando cada cosa por separado y sin antelación.

Aventúrate en nuevas tierras

Muchos destinos de viaje para fin de año tienen la particularidad de ofrecer un significado sentimental, sin embargo, esto también se convierte en algo proporcional frente a los costos de este destino, por lo que te recomendamos aventurarte a vivir y conocer experiencias fuera de lo convencional. Descubre nuevos destinos diferentes que te brindan todo lo que deseas para estas vacaciones, pero que no tengan la misma demanda y afluencia de público que tienen los lugares más populares y frecuentados. Nuestro planeta es enorme, con miles de destinos hermosos, con gastronomía increíble en cada región. Aprovecha y descubre nuevas oportunidades de descanso que además te permite reducir el presupuesto de tu viaje.

Para todo esto y para ayudarte a que vivas la mejor experiencia de fin de año, creamos una Plantilla de Vacaciones de Fin de Año en donde podrás encontrar una herramienta muy útil con la cual podrás relacionar y planificar todo lo que se necesita para tener la mejor experiencia decembrina. ¡Ingresa ya mismo y empieza a proyectar lo que serán las mejores vacaciones de tu vida!

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